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打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮

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底下是 打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮 的內容簡介

★深入了解造成怒氣的五大原因

1.缺乏自信時

2.身體狀況不佳時

3.環境惡劣時

4.欠缺轉圜空間時

5.發生超乎預料的事情時

自律神經是與健康最直接關聯的身體機制之一，若不能保持平衡，將對身體健康造成極大的危害。但自律神經會因為情緒波動而造成變化，其中「怒氣」最能影響自律神經的平衡。如果不能控制自己的怒氣，會使自律神經混亂，導致疾病的發生。輕則便秘、快速衰老；重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。

但人生活在社會上不可能不會生氣，但面對數不清的怒氣及焦慮，作者透過此書將傳授如何將小小的怒氣化為烏有以及瞬間將怒氣消除的方法，此外也分享作者平日實行控制脾氣、不發怒的方法。而以上方法皆經過儀器測量，確實是能有效抑制自律神經混亂。

怒氣除了會帶來自律神經混亂外，更進而影響精神、健康、工作及人際關係，學會消除自己的怒氣，將能帶來更美好的人生！

本書特色

★本書傳授消除怒氣的密門絕技，當怒氣來時你可以：

◎慢慢地喝水，同時也想像身體也被水分浸潤的感覺

◎利用顏色和香味來穩定心情

◎聞一聞風的香味，並做「一對二的呼吸」

◎聽聽療癒音樂或大自然的聲音

★不讓怒氣上升的「意識法」

◎先「意識」到自己正在生氣的原因

◎自問：「有必要繼續生氣嗎？」

◎強迫自己離開生氣的現場

◎客觀面對實際發生的情況

??? 從了解怒氣、消除怒氣到意識怒氣，透過全方面地解析，進而打擊怒氣。打造「不生氣」的身體，進而獲得美麗人生！看過此書，你一定也可以做到！！

名人推薦

張天鈞台大醫學院醫學系內科名譽教授

張德芬身心靈作家

洪淑娟及人牙醫診所院長

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 小林弘幸
  
  新功能介紹
• 譯者： 呂美女
• 出版社：天下雜誌
  
  新功能介紹
• 出版日期：2015/10/28
• 語言：繁體中文

商品網址: 打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮

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商品網址: 打造身體一生不動怒的方法：如何整頓自律神經、消除焦慮

生寶 訊聯 再生緣 哪一家臍帶血才安全？食藥署來把關

匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導

越來越多父母選擇保存臍帶血，作為新生兒的第一份禮物，不過提供臍帶血保存的單位眾多，像是訊聯、生寶、永生、尖端、再生緣等等，從媽媽還孕初期就開始強力灌輸臍帶血的重要性，更讓家長陷入選擇困難！還好現在衛福部統計公布了18家合格業者，讓民眾可以安心比較。

食藥署表示，依據人體器官保存庫管理辦法，透過將臍帶血保存庫納入人體器官保存庫之許可管理，確保各家業者的臍帶血相關作業皆符合法規，保障保存品質與安全性，目前共計有18家臍帶血保存庫取得設置許可。

食藥署指出，為了保護消費者，降低臍帶血保存企業經營者和消費者間資訊不對等，更進一步使雙方之權利義務明確法制化，訂定「臍帶血保存定型化契約範本」及「臍帶血保存定型化契約應記載及不得記載事項」，明確規範雙方權益與義務，預防消費糾紛。

食藥署還會每年請地方衛生局辦理臍帶血保存定型化契約查核，並針對業者可能招攬臍帶血保存業務之處所進行抽樣清查，了解臍帶血定型化契約之使用情形，統計從101年查核至今，業者契約大致皆尚符合法規，常見缺失如機構損害賠償責任說明內容不完整、契約終止及不適保存之內容不洽當等狀況，各地方衛生局都在查核現場說明並函請業者限期改善。

此外，食藥署也持續針對業者的廣告內容進行監控，一旦發現違規情形，例如以虛偽不實、引人錯誤之表示的用語作為廣告之內容時，將依消保法命令限期改正，一旦有業者不配合會處以罰鍰並再次要求限期改正。

依據前衛生署公告，臍帶血移植目前已經有29項適應症，但有鑑於臍帶血未來應用發展仍具有高度不確定性，食藥署呼籲業者，應該告知民眾臍帶血保存有技術上的極限與風險等重要資訊，不得以任何形式或廣告保證保存臍帶血在現在或未來不可預期的醫療效用。

如果大家想了解提供臍帶血寄存服務的業者是否已依法取得保存資格，可以直接到食藥署消費者知識服務網查詢(http://consumer.fda.gov.tw/Human/CellLibrary.aspx?nodeID=377
)。

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新聞照來源:翻拍自網路

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