最高睡眠法：來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」
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底下是 最高睡眠法：來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」 的內容簡介
☆ 與《最高休息法》並列日本「最暢銷商管書」！
☆ 日經電子報推薦「年度七大商業書籍」之一！
☆ 本書關鍵主題「睡眠負債」成為日本十大熱門流行語！
☆ 史丹佛大學睡眠研究領域獨步全球，提供豐富的最新睡眠相關資訊！
☆ 商務人士、一流醫師、奧運金牌及大聯盟選手都在實踐！
「身體睡著了，但大腦還醒著！」
提高睡眠品質已被視為專業人士的一種義務。
下班後工作直到上床為止，睡前還在收發重要的電子郵件，
結果便一路失眠到天亮……
商業人士的大腦往往長時間處在興奮、緊張的狀態，
一到晚上，馬上要「讓大腦休息，去睡覺」確實很難。
因大腦「過度活躍狀態」而導致的「原發性失眠」，
近來年十分受到矚目。
「忙的話，就縮減睡眠時間」雖說迫不得已，
卻讓自己在不知不覺中，深陷了「睡眠負債」的地獄，
人一旦出現了睡眠負債，乍看清醒，行為上卻失去了正常，
還會累積許多對大腦和身體造成傷害的危險因子。
以「黃金90分鐘」創造出最棒的大腦與身體
「睡眠的品質」與「清醒的品質」兩者直接相關，
無論再怎麼忙，再怎麼沒時間，
只要「黃金90分鐘」能夠徹底熟睡，便成功達到最佳睡眠。
透過「知識」和「科學」的方法來提高睡眠品質，
讓睡眠成為你的「最強隊友」，而非「最恐怖的敵人」。
基於科學實證的【睡眠書超級決定版】！
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李全興康泰納仕樺舍集團副總經理
范耿祥臺北達欣籃球隊總教練
陶韻智德豐管理顧問公司合夥人
作者： 西野精治
新功能介紹- 譯者： 陳亦苓
- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/04
- 語言：繁體中文
商品網址: 最高睡眠法：來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」
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▲阿嬤表示：這個角度饋咖剛剛好：）（圖／網友Vanessa Zhang提供，請勿隨意翻拍，以免侵權，下同。）
寵物小組／採訪報導
這隻臘腸在母親節對阿嬤盡孝呢！6歲的臘腸狗「腸腸」跟著媽媽回到嘉義老家，阿嬤看到毛孫回來超開心，總是會奉上多種零食和關愛。這天腸腸陪阿嬤在房間聊天時，怎知阿嬤聊著聊著忽然睡著，左腳就靜靜跨在腸腸身上，害牠全程不敢亂動，憂心忡忡看著馬麻求救。
▲腸腸一臉哀怨：馬麻你還拍！還不趕快救我QQ
媽媽Vanessa Zhang笑說，「腸腸看了我一陣子，發現我沒有要去幫牠，只好很慢很慢得起身，還轉頭看一下有沒有吵到阿嬤，才偷偷溜下來。」
▲腸腸在家都把媽媽當枕頭饋，但在阿嬤家只有被饋的份。
可愛的腸腸很愛跟人撒嬌，初次來到阿嬤家就征服了對方。媽媽說，「阿嬤一開始會怕怕的，不太敢摸，後來比較熟悉後，就會一起待在樹下乘涼。因為阿嬤家是三合院，沒有大門，時間一久沒看到腸腸就會去找，很怕牠走丟。有時候回去沒帶腸腸，還會被唸怎麼沒帶回家XD」
媽媽將腸腸被阿嬤饋咖的照片分享至《有點毛毛的》社團，笑翻許多網友，大家紛紛在底下留言，「真是體貼滴乖寶貝」、「腸腸無奈 但是腸腸不說。腸腸表示：為什麼你只拍照不來幫我」、「狗狗有淡淡哀傷的眼神，哈哈」。
▲▼腸腸常常玩到髒兮兮，再悠哉到陰涼樹下睡午覺。
▼玩到髒兮兮也沒關係，畢竟有專人服務洗澡。
▼腸腸：馬麻的襪子臭臭～
▼更多精彩影片。
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